Yoga mit Arlette – Happy Souls Smiling
Schön, dass du hier bist!
Vielleicht sind wir alte Freunde — in dem Fall: schön, dich wiederzusehen! Vielleicht kennen wir uns noch nicht — dann macht es mich umso glücklicher, dass du mich im virtuellen Raum gefunden hast!
Was ich dir anbiete? Business Yoga und One-to-one Training mit Sequenzen, die auf deine ganz persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Ich zeige dir, wie du mit Yoga Spaß haben kannst und mit Genuss eine regelmäßige Praxis etablierst — all das mit meiner einzigartigen Mischung aus Humor, Gelassenheit und Klarheit.
Ich möchte dir dabei helfen, in deiner Yogapraxis zu wachsen, zu deinen Bedingungen und das alles mit viel Liebe. Mein Leitprinzip lautet:
– T. Krishnamacharya
Über Mich
Mein Name ist Arlette und ich bin Yoga-Lehrerin in Berlin. Es freut mich, dich kennenzulernen!
Ich konnte bereits viele Erfahrungen in meinem Leben sammeln. Ich bin eine echte Berlinerin und hier geboren und aufgewachsen. Seit 25 Jahren praktiziere ich Yoga. In dieser Zeit ist mir klar geworden, dass unser Körper, Verstand und Herz eins sind und dass wir es mit Yoga schaffen, diese drei Teile von uns zu vereinen: Indem wir uns bewegen, schärfen wir unseren Geist und finden Liebe und Frieden in unserem Herzen.
Aber, ganz ehrlich, das war nicht immer so. Während meiner ersten Yogaklasse habe ich das … so gar nicht gespürt. Ich war mir unsicher, ob Yoga das richtige für mich ist und mir war absolut nicht klar, wie mein inneres Leben durch meinen Atem und meine Bewegungen erweckt werden sollten. Es brauchte etwas Zeit, aber schließlich lösten sich die Blockaden in meinem Geist und ich entdeckte endlich die Freude, die damit einhergeht, „einfach zu sein”.
Yoga hat meine Neugier erweckt und ich fand Frieden und Kraft beim Praktizieren – und ich wollte mein neu erlerntes Wissen mit anderen teilen, denn ich war mir sicher, dass ich auch andere auf ihrem Weg mit Wärme und Liebe unterstützen kann. So entschied ich mich, Yoga-Lehrerin zu werden.
Ich perfektionierte und verfeinerte mein Können in insgesamt über 500 Stunden Teacher Training bei Spirit Yoga Berlin, wo eine zeitgemäße Übersetzung der über 3.000 Jahre alten Indischen Yoga-Praxis gelehrt wird. Mit der Zeit eignete ich mir hier mein wertvolle Yogawissen und eine fundierte Basis an – natürlich zertifiziert von der Yoga Alliance.
Meine Yoga-Praxis
Digitalisierung und Globalisierung haben unser Leben enorm beschleunigt. Umso wichtiger ist es, dass wir uns Räume schaffen, in denen wir entschleunigen, durchatmen und „einfach sein“ können.
Wir müssen lernen, den Blick sorgfältig und aufmerksam nach innen zu richten, um die Gewohnheiten, Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen, die uns — und den Menschen, der wir gerne sein möchten — formen.
Nur wie?
Yoga ist ein Weg.
1:1 Privatunterricht
Ganz gleich, ob du erfahrene*r Yogi bist oder absolute*r Anfänger*in — eine Privatstunde ermöglicht eine maßgeschneiderte Lernerfahrung, die genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. In einer Privatklasse kann ich mich voll auf darauf konzentrieren, dich individuell zu führen und deine Haltung bei Bedarf zu korrigieren.
Nach drei gemeinsamen Klassen erarbeite ich eine optimale Sequenz, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse. Ich werde dir Werkzeuge und Tipps an die Hand geben, mit deren Hilfe du deine persönliche Praxis intensivieren und vertiefen kannst.
Firmen-Yogaklassen
Ich biete speziell auf Unternehmen zugeschnittene Yogakurse an. Meiner Erfahrung nach fördert eine regelmäßige Praxis nicht nur Gesundheit, sondern hilft auch, Stress zu reduzieren. Außerdem fördert sie den Teamgeist, indem sie Kolleg*innen für eine gemeinsame Erfahrung zusammenbringt. Der Langzeit-Effekt: Die Menschen haben mehr Spaß bei der gemeinsamen Arbeit, sie kommunizieren besser und fühlen sich mit den Menschen, mit denen sie jeden Tag zusammen arbeiten, mehr verbunden. Zu Beginn schätze ich ein, welche Sequenzen und Übungen die Bedürfnisse der Gruppe am besten erfüllen und richte meine Klassen entsprechend aus, damit alle bestmöglich profitiert.
Schreib mir!
Arlette Riedel
yoga@arletteriedel.com
0049 1716971560