Meine Yoga-Praxis

Digitalisierung und Globalisierung haben unser Leben enorm beschleunigt. Umso wichtiger ist es, dass wir uns Räume schaffen, in denen wir entschleunigen, durchatmen und „einfach sein“ können. Wir müssen lernen, den Blick sorgfältig und aufmerksam nach innen zu richten, um die Gewohnheiten, Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen, die uns — und den Menschen, der wir gerne sein möchten — formen.

Nur wie?

Yoga ist ein Weg. Mit viel Spaß und Humor, mit Disziplin aber auch Ungezwungenheit. Es ist ein Weg, der sich zu gehen lohnt! Um die Balance und Stabilität zu finden, die in unserem hektischen Leben oft fehlt. Durch Yoga können wir lernen, unseren Fokus, unsere Aufmerksamkeit und liebende Selbstakzeptanz zu finden. Dabei lässt sich Yoga nicht nur auf der Matte praktizieren: Wir können die wertvollen Lektionen, die wir im Yoga lernen, in unseren Alltag übertragen.

Wie ist mein Yoga-Stil?

Ich unterrichte Vinyasa-Flow auf der Grundlage der Spirit-Yoga-Formel, die von den vier Elementen inspiriert ist. Doch ich lasse meine ganz persönliche Note in meine Praxis einfließen.

Meine Methode basiert auf koordinierten Bewegungen, die Körper und Geist durch Atmung in Harmonie bringen.

Wir bewegen uns durch jedes der Elemente und finden Bedeutung in der Bewegung. Unsere Praxis wird zu einer Metapher, die wir nicht nur auf unsere Sequenzen, sondern auch im Alltag anwenden können – auch lange, nachdem die Klasse vorbei ist.

Die Elemente und ihre Bedeutung in meiner Praxis:

Erde: Eine präzise strukturierte Sequenz, zum Aufbau von Kraft und Stabilität. Sobald du sicher geerdet bist, wirst du den Support finden, den du brauchst, um zu wachsen.

Luft: Ein ruhiges, aber kraftvolles Atemmuster, das dich in Kontakt mit dem Leben bringt. Mithilfe deines Atems kannst du dich mit Leichtigkeit durch die herausfordernden Sequenzen bewegen und dehnen. Du wirst außerdem merken, wie sich die Verbindung zu dir selbst stärkt.

Wasser: Ein animierender Flow zur Förderung von Kreativität und Lebensenergie, der dich dabei unterstützt, innere Widerstände aufzulösen und Harmonie zu finden.

Feuer: Eine intensive Sequenz, die das Feuer in deinem Herzen weckt und deine geistige Willenskraft fördert. Mit kraftbildenden und dehnenden Asanas erwecke ich dein inneres Feuer – und deine energetische Transformation beginnt.

Was wirst du von mir lernen?

Mein Yoga ist dein Yoga. Wir werden gemeinsam deine Ziele besprechen und ich werde dich auf deiner Reise liebevoll unterstützen. Der Fokus meiner Kurse liegt auf deiner Körpermitte, deinem Core. Wenn dein Core stark ist, wirst du in allen Bereichen deines Lebens Stabilität finden. Sobald dein Core stark genug ist werden wir ihn mehr und mehr fordern, damit du am Ball bleibst und dich stetig weiter entwickelst.

Meine Yogaklassen werden dich packen, deine Grundfesten erschüttern und dich herausfordern, den Schritt ins Unbekannte zu wagen. Natürlich nicht ohne Unterstützung: Es ist mir wichtig, Struktur und Gelassenheit in Einklang zu bringen, so dass du dich mit Selbstvertrauen auf dein persönliches Yoga-Abenteuer einlassen kannst — mit dem Wissen, dass ich dir immer beistehe.

Was ich dir vermitteln möchte:

  • Mehr Geduld
  • Ein besseres Verständnis deiner eigenen Identität
  • Ein besseres und achtsameres Körperbewusstsein
  • Mehr Kraft und Stärke für deinen Alltag